Rückbildungsgymnastik


Während einer Schwangerschaft und einer Geburt - egal ob Kaiserschnitt oder spontan - verändert sich im Körper der Frau einiges. Andere Platzverhältnisse lassen eine Rektusdiastase entstehen, hormonelle Veränderungen machen Gewebe, Knorpel und Muskulatur weicher, die Beckenbodenmuskulatur kann sich verschieben. Dies alles ist physiologisch - doch trotzdem wird es nötig nach dem Wochenbett die Statik des Körpers zurecht zu rücken, Muskeln zu stärken, den Beckenbodengezielt zu trainieren, um im Alter nicht inkontinent zu werden, bzw. Bandscheibenvorfälle, Kopfschmerzen durch Schulter und Nackenverspannung oder andere Haltungsprobleme zu bekommen.

Bevor der Rückbildungskurs nicht abgeschlossen ist, sollte keine Frau anfangen, ins Fitnessstudio o.ä. zu gehen. Es besteht die Gefahr, Muskelgruppen, Bänder und anderes Gewebe dauerhaft zu schädigen. Sollten die Beschwerden nach einem Kurs nicht besser sein, besteht die Möglichkeit den Kurs zu wiederholen.


Termine und Preise


Wann:

Dienstag 18:00-19:40 Uhr (ohne Babys)

Donnerstag 19:15-20:55 Uhr (ohne Babys)

Dienstag + Freitag
9:15 - 10:30 Uhr + 11:00-12:15 Uhr (mit Babys)


Dauer:

4 Wochen (mit Babys)

6 Wochen (ohne Babys)


Art:

geschlossene Gruppe


Kosten:

57,10 €

Privatversicherte zahlen das Doppelte


Anmeldung:

Bitte nur telefonisch !




Regelmäßig neuer Kursbeginn.

Der Kurs wird von einer Hebamme geleitet,
Erstattung der Kosten durch die Krankenkassen.

© 2018 Geburtshaus & Hebammenpraxis Eilenriede

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Termine 2019
ohne Baby

Di. 18:00-19:40

08.01.-12.02.19	
26.02.-02.04.19
30.04.-04.06.19

Do. 19:15-20:55

17.01.-21.02.19
09.05.-20.06.19
15.08-19.09.19
Termine 2019 mit Baby:

09:15-10:30

08.01.-01.02.
12.02.-08.03.
23.04.-17.05.
11.06.-05.07.
16.07.-09.08.
17.09.-11.10.

11:00-12:15


06.11.-30.11.18

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